As 3 melhores ferramentas estóicas

Como o estoicismo é uma filosofia muito prática, nós encontramos diversos exercícios e ferramentas ao longo dos textos. Em minha opinião, existem 3 delas que devemos dar mais atenção, pois elas possuem grande potencial para nos ajudar a caminha na direção de uma vida plena e estóica.

1. Projeção negativa

A visualização negativa funciona de maneira bastante simples: você deve projetar uma situação futura de forma de negativa. Quando digo projetar, quero dizer realmente viver essa situação antes dela acontecer.

Você já se viu alguma vez imaginando a morte de algum parente ou alguma situação negativa, até te levando às lágrimas? Se sim, você fez uma projeção negativa, mesmo que simples. O objetivo é realmente viver uma situação futura, antecipando problemas.

1. Contemplar a morte

Esse é um tema controverso, já que a maioria das pessoas que conhecemos normalmente dizem que pensar na morte é algo ruim, que atrai "coisas ruins”.

Posso dizer que não há nada de mais natural nessa vida do que contemplar nossa própria existência, que acompanha a contemplação de nossa morte.

É evidente que vamos morrer - inclusive, é a única certeza dessa frágil vida.

1. Visão em terceira pessoa

Esse é um exercício bastante interessante, visto que nos dá perspectiva. É muito comum nos perdemos em projetos, pensamentos e diversas outras situações que a vida nos impõe - e é exatamente para isso que a visão em terceira pessoa serve, encontrar nosso caminho de volta à razão, com novas perspectivas.

Você deve fechar os olhos e imaginar seu espírito saindo do corpo e olhando para si mesmo de fora. Assim, abandone todos os seus vícios e pensamentos pré fabricados e faça uma autocrítica. Essa pessoa que você vê a sua frente é uma pessoa boa? Ela está seguindo no caminho correto? Você se orgulha dela?

Existem muitas outras análises que podemos fazer com a visão em terceira pessoa, mas meu objetivo aqui é somente introduzir esse conceito.

Espero que ache esse texto útil.